Lundi 23 juin

Petit dèj' : un thé vert/menthe
             30g de flocons d'avoine dans 100mL de lait
             + 30g de fruits sec pour cocktail
             un carreau de chocolat

Déjeuner : un steack de Soja tomate/basilique
           50g cru de quinoa + beurre
           150g de salsifis + concentré de tomate
           3 abricots

Dîner : 100g de mélange riz blanc/maïs
        1 tomate
        1 St Moret